Chaque séance de sophrologie se déroule en 3 temps : Un temps d’entretien, un temps de pratique, et à nouveau un temps d’entretien à la fin.
Je distingue trois grands types de séances qui sont légèrement différentes les unes des autres. Les voici avec leurs spécificités :
– Les séances découvertes ou ponctuelles : (durée 1h30 à 2h) : sont des séances au cours desquelles je vais recueillir vos émotions et besoins du moment pour vous proposer au cours du temps de pratique des exercices pour gérer ses émotions et ses besoins. (Une séance de découverte peut-être considérée comme la séance 0 d’un suivi potentiel)
– La première séance d’un suivi de plusieurs séances (1h30 à 2h) : est une séance au cours de laquelle je vais recueillir toutes les informations nécessaires à la rédaction d’un suivi personnalisé ayant pour objectif de répondre à la problématique que vous rencontrez. Suivi d’un temps de pratique des exercices pour vous permettre d’expérimenter la sophrologie dès la première séance.
– Les séances de suivi (1h à 1h15) : sont des séances ayant chacune une intention et des exercices spécifiques adaptés à vos besoins pour vous amener progressivement, séance après séance, vers l’atteinte de votre objectif (énoncé en séance 0). Évidemment, chacune de ces séances commence aussi par un temps d’échanges afin de connaître vos ressentis depuis la dernière séance. Ce temps d’échange est primordial pour voir l’évolution du suivi, et éventuellement, modifier la séance du jour si cela est nécessaire.
Et comment se déroule un suivi ?
