Étymologiquement, la sophrologie correspond à l’harmonisation de la conscience.
Cette médecine douce a été conçue par le docteur Alfonso Caycedo en 1960. Elle a pour bases des méthodes occidentales et orientales. La sophrologie est une technique de soins thérapeutiques ou une nouvelle philosophie de vie s’appuyant sur des techniques de relaxation associées à des exercices de respiration et à l’évocation positive.
La sophrologie est une technique uniquement verbale.
Aucun soin de contact physique n’est pratiqué.
Cette méthode est largement prisée par les Français depuis quelques années.
En effet, d’après la Chambre Syndicale de la Sophrologie, il s’agit de la première méthode de médecine douce recherchée en France.
